雪碧属于碳酸饮料，主要配料为碳酸水、白砂糖、柠檬酸、香料、苯甲酸钠等。适量喝雪碧可以清热解暑，但是经常喝雪碧反而会对人体有较多危害，如影响牙齿发育、引发肥胖、损害胃黏膜甚至会导致骨质疏松。
一、喝雪碧的危害：1、影响牙齿发育：雪碧含有较高糖分，对牙釉质的腐蚀性较强，会影响牙齿发育；
2、引发肥胖：雪碧中过多的糖分被人体吸收，会产生大量热量堆积在体内，长期饮用容易引起肥胖，还可能给肾脏带来很大的负担；
3、损害胃黏膜：雪碧中含有较多的二氧化碳，会引起腹胀。其中酸性物质还会刺激胃黏膜，甚至导致反酸、胃痛等；
4、导致骨质疏松：雪碧等碳酸饮料中几乎都含有磷酸，会影响身体对钙质的吸收。青少年大量喝雪碧会影响骨骼发育，中老年人还容易患骨质疏松。
二、喝雪碧的好处：1、清热解暑：由于雪碧中含有较多水分、糖分等，夏天适量喝冰雪碧可以清热解暑、降温；
2、增加饱腹感：雪碧中含糖分较多，可以为身体的新陈代谢提供能量，增加饱腹感。